River

這本書在台中圖書館有館藏。初版二刷：2020/4
喜歡就要購買，這才是支持出版業存活的最實際方式，才能有好書持續被挖掘
我已經決定要購買它成為我第一本電子書

摘錄自書中：
1. 我們要不斷做抉擇，看是要逃避痛苦還是忍受它、進而緩和它。
2. 值得做的事多半不好做。
3. 我的人生這麼乏味，心理師會不會聽得無聊？不，這種病人才不無聊，真正無聊的病人是不願分享人生，晤談從頭到尾只注意微笑，每次講的東西都不著邊際，或是一再重複。我們對這樣的病人其實一頭霧水：他們為什麼要跟我講這個？這件事對他們到底有什麼重要性？要談無聊，最無聊的莫過於拒你於千里之外的病人。
4. 批判和抱怨的不同，前者帶有批判，後者帶有請求。可是抱怨也可能是沒有明說的稱讚。
5. 認出當下的感受，因為感受引導行為。人一旦了解自己的感受，就能選擇是否要跟隨它們。但要是它們一出現我們就急著推開，我們很可能會走到錯的方向，最後再次迷失在混亂裡。
6. 在<<活出意義來>>這本書，作者寫道：人的一切都能被奪走，除了一樣: 人最終的自由---在任何處境中選擇自身態度的自由。另外還有: 刺激和回應之間有空間，空間裡是我們選擇回應方式的權力，回應方式裡有我們的成長和自由。
7. 在人的一生裡，我們與自己的對話其實多過與別人的對話，可是我們對自己講的話不一定是溫和、真實、有幫助，有時候甚至毫不尊重。我們對自己說的話多半不會對朋友或小孩說，也不會對自己愛護或關心的人說。在心理諮商過程裡，我們學著分辨腦海裡的這些聲音，讓自己能用更好的方式與自己溝通。
8. 聖經裡有句話大意是：做下去才會懂。你有時候必須放膽一試，在確知一件事的意義之前先去經驗它。討論如何解開自我束縛是一回事，動手解開束縛是另一回事。言語必須化為行動。

個人的感想：
1. 我很喜歡的一本書，裡面有太多話值得再三咀嚼了，喜歡到我想要買電子書，讓我可以隨身帶著他走阿，不管到哪個城鎮都能隨心所欲的將它翻開。（以前會想隨時帶走的大概只有背不起來的擾人的英文單字吧）

2.“我們是在與他人的連結裡成長的。”這本書提到心理師跟癌末、自戀型人格影響到夫妻關係、憂鬱覺得人生無望、突然被情人提分手等等個案從第一次晤談到結案的過程，伴隨著個案成長，走出牢籠的過程。“沒有人可以救你，但心理師可以幫你救你自己。”當在情緒崩潰時，會想要有個人陪在身邊，幫助穩定住情緒，在憤怒、悲傷、絕望等等感受的當下，想要有人接著你。但是沒有人可以一直當著你的浮木，至少不是無時無刻都能。所以才要在心情平穩時抽絲剝繭的去理解自己、去挖掘自己，去意識到其實你擁有著不同的選澤。

3. 曾經有個友人問我說："我會不會覺得他是個無聊的人？" 我只說我覺得不會。現在看到書中說的，深感認同，一個拒你於千里之外的人，不願意分享自己人生的人，才是無聊的人。我認為，有時候我們會被社會普遍的價值觀給迷惑，為何是要去做別人沒做過的事或是刺激的事，才是個有聊的人呢？明明自己對那些事就不感興趣，這樣並不等同於自己無聊吧。

4. "報導者能訴說人的故事，但無法改變他們的故事，可是當心理師能幫助別人改寫他們的故事。當心理師不但理解力要強。也很需要創造力。結合兩者是門藝術。" 之前的職業讓我覺得自己好像無法再進一步的幫助到患者，於是我起了個轉職的念頭，在考量中醫跟西醫受訓跟執業上會面臨到的問題，決然選擇了中醫，這條路才要剛開始呢。想到書中的作者考上醫學院，就讀後，發現以後的看診模式並非他想要的。在大三就退出醫學院。過了一段時日，因緣下，就往心理諮商研究所邁進了。我好敬佩那些對感受很敏銳的諮商師，除了要感受到，還要腦袋清晰理解個案現在的處境，該給予什麼樣的幫助，在晤談結束後，又該如何消化掉個案的情緒，而不致於影響到脫下心理師袍子的人生。尊敬這個職業的同時，也反思著自己有沒有這個能力也能理解個案的處境，在除了開處方外，我也挺想是個能幫助患者改寫他人生故事的人。我有沒有那個能力？

再次，我很喜歡的一本書，甚至在剛讀完後。我希望再來重新讀過，然後反思該如何在與人相處的過程中，能更溫暖與更舒適。也反思著，該如何讓我更成為我。

我提倡閱讀，龍應台在<<親愛的安德烈>>一書中曾說：讀書學習的目的不一定讓你成功或者賺錢，但它卻是提高你修養、開擴你眼界、或者說是你打開新世界的一把鑰匙。