River

這本書陸續看了一個月，導致在看後面時忘了前面，但忘記也沒什麼影響，每個章節是獨立的，甚至是可以從中間先看也無妨。

內容：自我分析的心理工具書，用56個情緒原型人物來協助我們察覺存在於內心的陰影。

心得：
我覺得是本很適合放在書櫃的書，如果沒有足夠的資金去看心理諮商師時，在情緒發生了，等到緩和了，可以去翻翻這本書，看看自己是處在哪個狀態。每個原型都有範例，可以找尋發生的事件是與哪個較類似的。諮商師協助個案覺察，並有時會提供對這件事的不同看法。
所以，我認為要讓自己成長，覺察自己是挺重要的一步，發現自己處在哪個陰影下，未必是要把它趕出，而是在陰影籠罩時，做出與以往不同的應對方式，甚至往內探究到根源。

就好比裡面有個“乞丐原型”，我時常會落入--好像在拜託依賴他，又覺得自己應該要獨立不該這麼做的感覺--
那書本建議應對的方式，像是與他維持距離或是要去學習信任的關係等等。

每個原型後面，都有附"可以怎麼做"，引導自己察覺自己，並做出不一樣的反應。

總之，我個人蠻推這本書放在書架上的。

我們之所以會為某些事情、某部分的自己或他人而感到痛苦，常常是因為那當中有某些我們不願意接受的特質。

願我們都能成為更完整的人。